Kesehatan dan keselamatan kerja dalam
menggunakan komputer
Adapun cara dan posisi duduk yang benar yaitu:
1. Kaki ditempatkan dengan posisi
kaki kiri agak maju dan kaki kanan sedikit agak ke belakang. Kaki tidak
sejajar, tapi juga tidak bersilangan atau lutut bersinggungan karena hal ini
akan mengakibatkan kaki cepat pegal.
2. Tangan diletakkan di keyboard
dengan posisi yang benar menurut sistem pengetikan mengggunakan sistem 10 jari.
3. Posisi badan jangan bungkuk, tapi
usahakan tegak dan rileks karena dapat menyebabkan kelelahan pada bagian otot,
terutama pada pinggang yang mudah lelah
4. Pandangan mata usahakan ke naskah
yang akan disalin/diketik. Jangan terus-menerus melihat ke monitor karena dapat
mengakibatkan mata terasa pedas dan bahkan dapat merusak kesehatan mata.
Memperkirakan jarak pandang dengan monitor Layar komputer setiap saat
memancarkan sinar hasil perpendaran berkas elektron di dalam tabung sinar
katoda. Kadar radiasi sinar dari layar tersebut harus kita minimalkan, bisa
dengan mengatur kontras dan kecerahannya, memasang pelindung radiasi, atau
dengan mengatur jarak dengan monitor. Hal ini tidak boleh dianggap sepeleh
karena dampaknya akan terasa setelah jangka waktu yang lama. Kamu perlu
memperhatikan hal-hal berikut:
1. Usahakan jarak dari mata ke
monitor minimal ½ meter bagi monitor standar.
2. Gunakan pengaman radiasi monitor
jika ada.
3. Atur resolusi warna dengan baik.
Begitu juga dengan kecerahan monitor jangan terlalu terang atau gelap.
4. Ketika bekerja dengan komputer,
penerangan dalam ruangan tersebut haruslah cukup.
Jika aturan tersebut kamu patuhi, minimal kamu telah berusaha untuk mengurangi
hal-hal yang mungkin berdampak negatif terhadap kesehatanmu